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- [basics kurs](https://diekrafthalle.de/basics-kurs) LANGHANTEL BASIC KURS §20 zertifiziert Diese Website ist nicht Teil der Facebook-Website oder von Facebook Inc. Darüber hinaus wird diese Website in keiner Weise von Facebook unterstützt. Facebook ist eine Marke von Facebook, Inc. Wir verwenden auf dieser Website Remarketing-Pixel/Cookies von Google, um erneut mit den Besuchern unserer Website zu kommunizieren und sicherzustellen, dass wir sie in Zukunft mit relevanten Nachrichten und Informationen erreichen können. Google schaltet unsere Anzeigen auf Websites Dritter im Internet, um unsere Botschaft zu kommunizieren und die richtigen Personen zu erreichen, die in der Vergangenheit Interesse an unseren Informationen gezeigt haben. Dein Gym in Köln Erlebe Fitness auf höchstem Niveau mit Fokus auf Technik, Kraft und nachhaltigen Fortschritt. Wir bieten dir professionelles Coaching und eine starke Community, die dich wirklich voranbringt.
Egal ob Einsteiger oder Profi – bei uns findest du deinen Platz, um die beste Version deiner selbst zu werden. ERHALTE BIS ZU 100% VON DEINER KRANKENKASSE ZURÜCK! In nur acht Wochen elernst du alle Grundlagen, um das Langhanteltraining & die Grundlagen des Krafttrainings zu meistern.

Nach erfolgreichem Abschluss reichst du deine Teilnahmebescheinigung bei der Krankenkasse ein und erhältst bis zu 100% der Kosten zurück. Anmeldung Über den Link unten kommst du direkt zur Anmeldung. Wähle einfach den Termin aus, der am besten in deinen Plan passt: Mittwochs (17:00 Uhr) oder samstags (11:30 Uhr). Start des Kurses 8 Kurstermine in 8 Wochen. Exklusiv ab Woche 5: Wöchentlich ein Krafthallen-Kurs deiner Wahl inklusive! Kostenlose zusätzliche Kursteilnahme Geld zurück Nach Abschluss  der 8 Wochen erhältst du dein Zertifikat, das du ganz einfach bei deiner Krankenkasse zur Kostenerstattung einreichen kannst. Damit keine Fragen offen bleiben. Wir haben hier die Antworten auf die häufigsten Fragen vorab gesammelt - vom Krankenkassen-Zuschuss bis zur Gruppengröße. Das sagen unsere Teilnehmer 4,9 von 5 bei 205 Reviews In dem Kurs sind wir unter anderem alle Grundübungen durchgegangen. Mir persönlich hat Kevin bei der Behebung kleiner Fehler und der Verbesserung der Technik sehr geholfen. Vor allem die Tips zur Ansteuerung der Muskulatur, also der Fokus/ Schwerpunkt der Ausführung bei der jeweiligen Übung waren dabei sehr hilfreich. Bei dem Workouts am Ende der Einheit konnte man sich dann nochmals richtig auspowern und hat in der Gruppe richtig Spaß gemacht. Der Kurs war für mich der perfekte Einstieg ins Langhalteltraining. Es macht einfach viel mehr Spaß frei zu trainieren als an geführten Geräten in einem Standard Gym. Super Erklärungen der Techniken wo individuell auf jeden einzelnen einge-gangen wird, findet man hier genauso wie eine Menge Motivation Vollgas zu geben Ich war anfangs sehr skeptisch, ob Krafttraining in meinem Alter überhaupt noch das Richtige für mich ist und ob ich als absolute Anfängerin da überhaupt mithalten kann. Aber schon nach der ersten Stunde waren...
- [kurse](https://diekrafthalle.de/kurse) Unsere Kurse Diese Website ist nicht Teil der Facebook-Website oder von Facebook Inc. Darüber hinaus wird diese Website in keiner Weise von Facebook unterstützt. Facebook ist eine Marke von Facebook, Inc. Wir verwenden auf dieser Website Remarketing-Pixel/Cookies von Google, um erneut mit den Besuchern unserer Website zu kommunizieren und sicherzustellen, dass wir sie in Zukunft mit relevanten Nachrichten und Informationen erreichen können. Google schaltet unsere Anzeigen auf Websites Dritter im Internet, um unsere Botschaft zu kommunizieren und die richtigen Personen zu erreichen, die in der Vergangenheit Interesse an unseren Informationen gezeigt haben. Dein Gym in Köln Auf diese Weise verstehen mehr deiner Besucher den Inhalt Ihrer Zielseite, deiner Produkts und deiner Dienstleistung. MumFit Fit durch die Schwangerschaft und danach. Unser Mumfit-Kurs richtet sich an werdende Mamas und frischgebackene Mütter, die aktiv bleiben wollen. Und das Beste: Wenn du keine Betreuung hast, bring dein Baby einfach mit zum Sport! Gemeinsam mit anderen Mamas arbeitest du an deiner Fitness, während dein Kleines mit dabei ist. Langhantel Basic Kurs nach §20 SGB V Unser zertifizierter Langhantel-Basics-Kurs. Der ideale, sichere Einstieg mit bis zu 100% Kostenerstattung durch deine Krankenkasse.

Alle Details findest du hier: WOD (Functional Fitness) Unsere täglich variierenden Workouts bieten den perfekten Mix aus Krafttraining und hochintensiver Kraftausdauer. Das Besondere: Wir skalieren auf dein individuelles Leistungslevel. Egal ob Einsteiger oder erfahrener Athlet - in der Krafthalle trainiert jeder auf seinem optimalen Niveau. HYROX Als offizielles Hyrox-Partner-Gym bieten wir dir die ultimative Vorbereitung auf das "Fitness Race for Everybody". Kraft trifft auf Ausdauer. Unser Gym ist vollständig mit allem nötigen Equipment ausgestattet – von Concept2 Rowern und SkiErgs über Sleds bis hin zu Wall Balls –, um jede Station des Rennens realitätsnah zu simulieren. ATHX Als offizielles ATHX Regional Hub für Köln und West-Deutschland bereiten wir dich mit fundiertem Know-how auf ATHX vor. Hier lernst du, wie du Kraft und Ausdauer perfekt kombinierst.  Das Training basiert auf drei Säulen:
Kraft, Conditioning & Workouts  Wir bringen deine Fitness auf ein neues Level! Weightlifting Wir bieten dir drei spezialisierte Kurse pro Woche an, damit du genau dort trainieren kannst, wo du stehst:

Beginner: Lerne die Grundlagen von Umsetzen, Reißen und Stoßen ganz ohne Vorerfahrung.

Advanced: Perfektioniere deine Technik und arbeite an deiner Kraft.

All Levels: Die Einheit für alle: Technik-Feinschliff und intensives Lifting. Strength In diesem Kurs überlassen wir nichts dem Zufall. Wir arbeiten in fest definierten, progressiven Trainingsblöcken. Über mehrere Wochen steigern wir gezielt die Intensität, um deine Technik in den Langhantel-Grundübungen zu perfektionieren und deine Maximalkraft sicher und nachhaltig zu steigern. Gymnastics Egal ob du deinen ersten Klimmzug...
- [kursprogramm](https://diekrafthalle.de/kursprogramm) Dein Gym für funktionelles Training, HYROX & Co. in Köln Diese Website ist nicht Teil der Facebook-Website oder von Facebook Inc. Darüber hinaus wird diese Website in keiner Weise von Facebook unterstützt. Facebook ist eine Marke von Facebook, Inc. Wir verwenden auf dieser Website Remarketing-Pixel/Cookies von Google, um erneut mit den Besuchern unserer Website zu kommunizieren und sicherzustellen, dass wir sie in Zukunft mit relevanten Nachrichten und Informationen erreichen können. Google schaltet unsere Anzeigen auf Websites Dritter im Internet, um unsere Botschaft zu kommunizieren und die richtigen Personen zu erreichen, die in der Vergangenheit Interesse an unseren Informationen gezeigt haben. Dein Gym in Köln Erlebe Fitness auf höchstem Niveau mit Fokus auf Technik, Kraft und nachhaltigen Fortschritt. Wir bieten dir professionelles Coaching und eine starke Community, die dich wirklich voranbringt.
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